仙台市青葉区で外反母趾にお悩みの方へ。手術やインソールに頼らず外反母趾にアプローチしています。

もちづき整骨院は、高い靴やインソールを試してもなかなか変わらない、「手術はしたくないな…」という方の外反母趾に、本当の原因から向き合う整骨院です。

外反母趾は、形が変わってしまった親指だけを無理に引っ張ったり真っ直ぐにしようとしても、本質的な原因はなかなか取り除けません。

外反母趾の痛みの本当のきっかけは、毎日の「歩き方」のなかで、知らず知らずのうちに親指ばかりに体重がかかってしまう足のつき方にあります。

そこで当院では、まず姿勢から歩行までを丁寧に確認し、骨盤の傾きがあればそれを整体で整えます。体重がまっすぐ足元にのる状態をつくった上で、正しい歩き方を身につけていただき、親指を痛めつけていた原因そのものを根本から変えていきます。

「もう手術しかないのかな…」「どこに行っても変わらなかった」とお悩みの方が、ご自身の足が持つ本来の力を取り戻し、痛みを気にせず歩ける日常へ、一歩を踏み出しています。

外反母趾のお悩み、
いくつ当てはまりますか？

✅「少し歩くだけで、親指の付け根がズキズキ痛む」

✅「痛みをかばっていたら、膝や腰まで辛くなってきた」

✅「良かれと思って装具やインソールを入れたら、逆に痛みが強くなった」

✅「変形した足を見られるのが恥ずかしく、サンダルも好きな靴も履けない」

✅ 病院で診察を受けても「経過観察」にみで進展がない

もしひとつでも当てはまるなら、
ぜひ最後まで読んでみてください。

あなたの親指が悲鳴をあげている「本当の理由」

靴を替えても、指を引っ張っても痛みが変わらないのは、本当の原因が「親指そのもの」にはないからです。

外反母趾の痛みを引き起こす本当の引き金は、「偏った」足のつき方による、全身の不安定な歩き方にあります。

外反母趾を発症しやすい、歩行パターンは

① 偏った【足のつき方】（内側にベタッと潰れるなど）

② それに引っ張られて【膝が捻じれる】

③股関節の捻じれも起きて【骨盤が傾く】

③ 結果、足が内側に【捻れる歩き方】になり、歩くたびに全ての体重が親指の付け根に激突

という経緯を辿るケースが多いんです。

そのため

この状態で、いくら高級なインソールを入れても、
歩くたびに自分の体重で親指を痛めつけ続けてしまいます。

だからこそ当院では

まず、姿勢から歩行までを丁寧に確認し、
骨盤の傾きがあればそれをしっかり整えます。

体重がまっすぐ足元にのる状態をつくった上で、
正しい歩き方を身につけていただき、
親指を痛めつけていた原因そのものを
根本から変えていきます。

痛みを気にせず歩ける日常を取り戻した方々の声

外反母趾を長年患っていて装具をつけないと歩けない状態でした。まだまだまだ仕事は続けたかったので自分なりにケアに取り組んでましたが、思うように効果が出なくて困っていたところコチラを見つけて先生に相談してみました。実際に施術をうけて今まで自分が良かれと思ってやってたケアや歩き方が実は体に負担をかけていたことを知り驚きました！施術とコチラで教わった体操を繰り返すと足がふらつかなくなって10年間挟んでいた足指の装具をはすずことができました！まだまだ改善の余地があるようなので頑張って取り組んで行きたいとおもいます！

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もちづき整骨院

Tel：022-341-6081
（スマホでタップしてください）

受付時間：10:00～19:30
（土曜16:30まで／日曜14:30まで）

定休日：火曜日・祝日・当院指定日

私が「歩き方」と「骨盤」にこだわるには明確な理由があります。

なぜ、これほど多くの方が足元から変わっていくのか。それは当院の施術が、経験則やその場しのぎのマッサージではなく、医学的な基本に基づいているからです。

実際に、日本の整形外科学会などによる『外反母趾診療ガイドライン』では、以下のように推奨されています。

外反母趾に対する保存療法（手術以外の治療）として、足に適合した靴の指導、および足底内在筋（足の裏や指の筋肉）の運動療法を行うことは、痛みの軽減や変形の進行抑制に有効であるとされています。

【ガイドラインからの引用】

この医学的な指針が示している通り、
外反母趾は「見つかったらすぐ手術」
というわけではありません。

むしろ、「まずは手術をしない方法（保存療法）を第一に選択すべき」と明確に推奨されています。そのため、最初から手術を急ぐ必要はほとんどありません。

本当に手術が必要とされるケースとは？

しかし、骨の変形が進行しすぎている場合や、あまりに強い激痛がある場合は、整形外科などの医療機関の受診をお勧めするケースもありますが

まだ手術が必要ない段階であれば、ガイドラインでも推奨されている「手術以外の方法」を最優先で選んで頂くことを推奨しています。

装具や靴、インソールについて

ガイドラインに「足に適合した靴の指導」とあるように、優れた靴やインソールは、足元を外側から守り、痛みを和らげるためにとても役立ちます。当院でもその重要性は十分に認めています。

ただ、インソールや装具にも種類があり、それぞれに良し悪しがあります。

一般的なインソール（既製品）

• 良い点： お手頃な価格で手に入り、クッション性があって最初は楽に感じやすいです。
• 限界： あなたの足の形に合わせているわけではないため、「偏った足のつき方」そのものを補正する力は弱いです。

カスタムインソール（オーダーメイド）

• 良い点： あなたの現在の足の形を正確に型取りして作られるため、フィット感が抜群で、足への負担を大きく減らしてくれます。
• 限界： あくまで「今、崩れてしまっている足の形」に合わせて支えるものであるため、根本的な歩き方のクセまでを自動的に直してくれるわけではありません。

このようにインソールや装具は足を
「外側から支えて保護する」ためには非常に優秀です。

しかし、

弱ってしまった足裏の筋肉は、動かせるようになったいるわけではありません。
靴を脱いだらまた負担が戻ってしまうのはそのためです。

そのため、足の筋肉が働き、「偏った足のつき方」そのものを変えていくことが、
痛みを根本から変えるために不可欠なのです。

だからこそ、当院では「足元」だけを見ません

痛む親指だけを見るのではなく、【足のつき方・姿勢・歩き方】をトータルで整え、親指に負担のかからない正しい習慣を体に身につけていただいています。

どれだけ良い靴を履いても、高性能なインソールを使用しても、土台となる体が崩れていては意味がありません。だからこそ、この「体全体のつながり」を一つずつ丁寧に整えていくことこそが、外反母趾を変えていくための道筋だと考えています。

手術を検討していたTさんの改善事例

医療機関を受診すると「年齢のせいだから、様子みて、痛みが強くなるようだったら手術をしましょう」と診断されるケースがすくなくありません。

こちらのTさんもそのような経緯を辿り当院におこしくださいました。

歩いているときに、足の甲や親指の付け根（外反母趾の患部）が痛み、どれくらい歩くと痛くなるか分からない不安を抱えていらっしゃいました。

また、平らな場所でもよく躓き、転倒（打撲）を繰り返していたそうです。

通院していた整形外科では、レントゲンに異常がないと診察も見るだけで、具体的な指導もなく電気治療や漫然としたマッサージを繰り返すのみ。「何も前進しない」と絶望感を抱いていました。

指がどんどん悪化して重なりそうになり、「もう進行を止めるには手術しかないのでは」と一人で思い詰め、気持ちもふさぎ込んでいったそうです。

歩行を確認すると

地面を蹴り出すときに左足に力が入らず、
【足のつき方】が崩れてアーチが潰れてしまっていました。

その結果、右に傾きやすくフラフラした【歩き方】になり、

崩れた足元をかばうために足首がゴリゴリに固まり、深くしゃがむことも困難な状態でした。

そこからさらに詳しく【姿勢（骨盤矯正）】の確認を行ったところ、土台となる足元が崩れたことで骨盤が歪み、最終的には「頭の位置」まで歪みが連鎖してしまっている状態でした。

当院で行ったこと

潰れたアーチを回復させるための【足のつき方】の指導と、
頭の位置やフラつきを抑えるための【姿勢（骨盤矯正）】
および背骨・骨盤の運動指導。

さらに、スムーズに体重移動ができる正しい【歩き方】と、股関節・足首の動作指導をトータルで行いました。

その結果

足の指に力がはいるようになり、

全体にバランスよく体重がのることで全身の歪みが整い、

歩行も安定

フラつかずに深くしゃがむことが可能になりました。

• かかと
• 親指
• 小指

の３点歩行が自然とできるようになり
安定した歩行が可能になります

外反母趾の問題を足元だけと、とらえていると
本質的な原因が見落とされてしまいます。

止まっている姿勢から
動いている姿勢まで
丁寧に確認することで、

外反母趾の手術を検討していたTさんの足も回復しました

いまは、歩くときの痛みがなくなって、平らなところで転倒することが完全になくなりました！

足の指の機能が回復したからだと思います。以前は存在すら意識していなかった足の指を自覚できるようになって、足指のグーパーも大きく広がるようになったんです。「かかとから着地して親指で抜ける」という正しい歩き方を体が覚えてくれました。あと、人に見られないように内緒で自主トレーニング（コソトレ）を継続したおかげで（笑）足首の関節可動域が広がりました。ガチガチだった足首が柔らかくなって、前よりもスムーズにしゃがみ込めるようになっています。これからも、できないことができるようになる「希望」を胸に、自主トレーニングを継続していきます。 これからは「娘に負けないように、片足立ちの精度を上げる！」を目標に、さらなるバランス能力と動ける体を作っていきたいです。

と力強くお話してくださいました。

私が目指しているのは、「外反母趾の痛みがよくなる」だけではありません。あなたがこの先も”自分の足で、好きな場所へ行き、好きなことを楽しめる体”を手に入れることです。

外反母趾のお悩みが変わった方々の声

靴選びに迷わなくなりました

決まったメーカーの靴以外も履けるようになりました！

▼外反母趾 施術の流れ

もちづき整骨院では、初めての方にも安心して受けていただけるよう、
施術前のカウンセリングからアフターケアまで、一人ひとりに合わせた丁寧な対応を大切にしています。

① 問診票のご記入

ご来院後、現在の症状やお困りごとを詳しく記入していただきます。
できるだけリラックスしてご記入いただけるよう、静かな空間をご用意しています。

② お着替え・お部屋のご案内

施術に適した服装に着替えていただきます。当院で準備もしていますが着替えをご持参いただいてもOKです。（膝が見えるハーフパンツなど）。

③ 姿勢・歩行・関節の検査＆カウンセリン

骨盤の傾きや足裏のバランス、歩き方や重心のズレなど、
外反母趾の原因となる体の使い方を丁寧にチェックします。
不安なことがあれば、どんな些細なことでもご相談ください。

④ 足裏アーチと骨格バランスの調

痛みや歪みの原因となる足裏のアーチの崩れや骨盤の傾きを整え、
「足が本来持っている動きや支え方」を引き出す整体を行います。

⑤ 股関節・膝・足首のねじれを調

硬くなって動きが悪くなっている部分を優しく緩め、
正しく力が伝わる脚の軸に整えていきます。

⑥ 正しい歩き方を支える重心と感覚の調整

骨格を整えた上で、歩き方や重心移動がスムーズになるようにサポート。
足裏のセンサー（メカノレセプター）の感覚が自然に働くよう促します。

⑦ 施術後のアドバイス

日常生活の中で気をつける姿勢や、
あなたに合った簡単なセルフケアをお伝えします。
（※症状の強さにより、セルフケアは次回以降にお伝えする場合もあります）

⑧ 今後の流れ・継続プランのご相談（希望者のみ）

今後の施術についてご相談があれば、目的に合わせてサポート方法をご提案いたします。

※大変多くのお問い合わせを頂いておりますので、
当日・翌日のご案内が難しくなっております。
お急ぎでご予約をご希望のかたは、
お電話をおすすめしております。

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（土曜16:30まで／日曜14:30まで）

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営業時間とアクセス

※近隣に提携しているコインパーキングが５ヶ所ございます。
駐車券をお渡ししますので、ご利用の際はお申し付けください。

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