【手術の前に】変形性膝関節症と診断された方へ、“痩せる”選択肢
はじめに｜ 変形性膝関節症 「このままじゃ手術」と言われたあなたへ
「整形外科で“変形性膝関節症”と診断され、手術を勧められた」
「でも本音では、できることなら手術は避けたい」
「体重を減らせば膝の負担も軽くなると聞くけれど、どうすれば？」
そう思っている方へ、整骨院からお伝えしたいのは——
『体重管理による“非手術的アプローチ”で、膝の状態は改善できる可能性がある』ということです。
この記事では、手術以外の選択肢としての「ダイエット＋整骨ケア」について、
実際の症例や理論を交えてご紹介します。
1. 膝関節に体重が与える衝撃は想像以上に大きい 変形性膝関節症
膝関節は、体重の3〜5倍の負荷を常に受け続けています。
歩く、立つ、階段を上る、しゃがむ…日常の何気ない動作でも、膝は絶えず働いています。
体重が5kg増えるだけで、膝関節には15〜25kgの追加負担がかかるとも言われています。
それが何年も積み重なれば、以下のような状態に：
- 軟骨が摩耗し骨同士がこすれ合う
- 関節が腫れて水がたまりやすくなる
- 周囲の筋肉や靭帯が炎症を起こし痛みを誘発
- 歩行困難になり活動量が減少 → さらに太る悪循環へ
2. 「痩せれば痛みが改善する可能性がある」と医師にも言われたが…
実際、変形性膝関節症の患者さんに対しては、
医師からも「まずは痩せましょう」と言われることが多いです。
でも、問題はこうです。
- そもそも膝が痛くて運動ができない
- 痛みが出るから無理しても続かない
- 食事制限をすると逆にストレスが増えてリバウンドする
つまり、「やり方がわからない」「無理がある」から、改善できずにいるのです。
3. 変形性膝関節症 手術に頼らない・痛くならないダイエットを一緒に考えましょう
もちづき整骨院では、「運動しないと痩せられない」という考えを見直し、
整骨施術 × 習慣の見直し × メンタルケアで“無理のない減量”を実現しています。
当院のアプローチ：
- 骨盤・膝関節のアライメント調整で負担を減らす
- 血流改善とリンパケアで炎症と腫れの緩和
- 膝に負担をかけず代謝を上げる日常動作の工夫
- 食事内容の見直し（極端な制限なし）
- ダイエット中のストレスを軽減する対話サポート
4. 症例紹介｜半年で−11kg＆膝の痛みも軽減した60代女性のケース
患者情報：
60代女性／膝の変形が進行し、手術を検討中
体重：78.5kg → 67.5kg（−11kg）
お悩み：
- ヒアルロン酸注射を続けても改善せず
- 階段の昇り降りが特に苦痛
- 「痩せないとだめ」と医師に言われても、動けない日々
取り組み内容：
- 膝関節の可動域改善と筋膜リリース
- 下半身の負担を減らす骨盤矯正
- 食事習慣の改善（栄養バランス重視）
- 心の焦りと不安に寄り添う週1回のメンタルサポート
結果（6ヶ月）：
- 体重：−11kg
- 階段昇降の痛みが軽減し、杖なしでの移動が可能に
- 「手術しなくても、ここまで変われた」と感涙
5. 手術がすべてではない。変形＝即手術ではありません
もちろん、手術が必要な場合もあります。
でも、「今すぐ切るしかない」と言われた方の中にも、
適切なケアと減量で手術を回避できたケースは多く存在します。
- 変形が軽度のうちに体重を減らすことで進行を止める
- 痛みを抑えながら筋力を保ち、生活の質を保つ
- 「今できる最善」を知ってからでも手術は選べます
「切る前に、まず“整える”」という考え方。
これが私たちが大切にしているスタンスです。
まとめ｜手術を勧められても、諦めないでください。「痩せる×整える」ことで変わる未来があります
「もう歳だから…」
「変形しちゃってるから…」
「どうせ無理だから…」
そう言って諦めようとしていた方が、膝の痛みを克服し、体重も落ち、自信を取り戻していく姿を何度も見てきました。
手術が怖い、避けたいと感じるのは当然のこと。
そのお気持ちごと、私たちはしっかり受け止めます。
もちづき整骨院が提供できること
仙台市にあるもちづき整骨院では、変形性膝関節症による痛みと、体重増加にお悩みの方に対して、専門的なサポートを提供しています。
・丁寧なカウンセリングと評価
膝の状態や痛みの程度、生活習慣、ダイエットの目標などを詳しくお伺いし、適切な評価を行います。
・痛みの根本改善を目指した施術
「リンパケア整骨」や「骨盤矯正」などの施術により、膝周囲の血行を促進し、関節の負担を軽減、痛みの緩和を目指します。
・個別運動指導
患者様の状態に合わせた、安全で効果的な運動療法やストレッチ、筋力トレーニングを丁寧に指導します。ご自宅でできる運動もご紹介します。
・生活習慣・食事のアドバイス
体重管理に必要な食事のポイントや、日常生活での注意点などを具体的にアドバイスします。
・二人三脚でのサポート
目標達成に向けて、患者様一人ひとりに寄り添い、継続的なサポートを提供いたします。
