2025年6月– date –

— 無理なく、長く続けられる 関節痛 の方へのダイエットの第一歩 — 「動きたいのに動けない」あなたへ 関節の痛みで思うように動けない…でも健康のためにも痩せたい。そんな悩みを抱えていませんか？ 膝や股関節、手足の関節がつらくて運動ができないと、...

— 慢性痛 でも無理せず、でもあきらめないあなたへ — 「痛みがあるから痩せられない」は本当？ 慢性的な痛みを抱えていると、体を動かすことすら負担に感じる日もあるでしょう。「ダイエットしたい」と思っていても、一般的な運動や食事制限をそのまま実践...

—— 無理なく、でも確実に、自分を変えるために。 動けないつらさ、でも変わりたいという想い 「痛くて運動ができない…」「痩せたいのに、動くたびに体がつらい…」 慢性的な痛みを抱えながら、体重や体型に悩んでいる人は少なくありません。 でも、もう我慢...

はじめに｜ 変形性膝関節症 「このままじゃ手術」と言われたあなたへ 「整形外科で“変形性膝関節症”と診断され、手術を勧められた」「でも本音では、できることなら手術は避けたい」「体重を減らせば膝の負担も軽くなると聞くけれど、どうすれば？」 そう...

はじめに｜「痩せたいのに、腰が痛くて動けない」…その悩み、私たちが受け止めます 「このままじゃマズい…とは思うけど、運動すると腰が痛くなる」「整体やマッサージに通っても、すぐ戻ってしまう」「体重を落としたいのに、そもそも 腰痛 で動けない…」 ...

はじめに｜「姿勢が悪い」だけじゃない？それ、体重と深く関係しています 「背中を丸めると楽だけど、あとで腰が痛くなる…」「反って立ってるだけで腰が張る気がする」「最近 ぽっこりお腹 だけど、それと関係あるの？」 こんな悩みを抱えていませんか？実...

はじめに｜「また膝に水がたまった…」その原因、体重にあるかもしれません 「膝が腫れてきた」「また注射で水を抜いた」「整形外科では“体重を減らして”と言われたけど、どうすればいいのか…」 そう感じている方へ。実は“膝の水たまり（関節水腫）”と体重...

はじめに｜「最近、太りやすくて 関節痛」それ、更年期が関係しているかもしれません 「以前よりも体重が落ちにくくなった」「 関節痛 や腰の痛みが気になるようになった」「何をしても疲れやすくて、動くのが億劫」 それ、更年期によるホルモンバランスの...

はじめに｜「歩くのが怖い」「階段を避けるようになった」そんな日々を変えたいあなたへ 「最近、膝の痛みが気になって、外に出るのが億劫になった」「階段を上るたびにズキッとする痛みがある」「正直、体重も気になるけど、運動するのはもっと怖い…」 そ...

1. 足のむくみって、どうして起こるの？ 足がむくむのって、なんだか嫌な感じですよね。特に夕方になると、靴がきつくなったり、足がパンパンになったり…。「どうして私だけ？」なんて思うこともあるかもしれません。実は、足のむくみには色々な原因がある...