モートン病と外反母趾｜10年間手放せなかった足指の装具を外し、パンプスで仕事ができるようになるまで

「このまま痛みが強くなって、歩けなくなったらどうしよう」

モートン病と外反母趾による足の痛みに長年悩んでいたSさん。

接客のお仕事をされているため、長時間立っていることが多く、ときにはお客様のもとへ小走りしなければならないこともあります。

足に電気が走るような強い痛みが出ることがありましたがお客様を待たせるわけにはいきません。

痛みを表情に出さないように仕事を続けられていました。

• 整形外科への通院
• 足指を広げる装具
• オーダーメイドのインソールや靴
• ストレッチや足指の運動。

Sさんご自身でも、できることを続けてきました。

それでも思うような変化がなく、

病院では

「これ以上ひどくなったら手術を考えましょう」

と告げられ不安が大きくなりました。

Sさんが一番心配されていたのは

痛みが続いて
歩くことや仕事ができなくなって
しまうこと

でした。

一人で生活されていることもあり、

「これから先も、自分のことは自分でできるように、自分の足で歩いていたい」

という想いがありました。

痛みをかばいながら歩くことが、いつの間にか当たり前になっていました

10年近く、足の痛みと付き合ってきたSさん。

仕事中に痛みが強くなれば、周りに気づかれないように、パンプスを脱いで足を休ませる。

それでも、痛みがおさまらないときは痛み止めを飲む。

そんな生活を続けるうちに、痛む足をかばって、両膝を擦り合わせるような、内股気味の歩き方になっていました。

特に気になったのが、痛みのある左足を着いた瞬間です。

足裏のアーチが潰れる
→ 膝が内側へ入る
→ 股関節まわりが緊張し、骨盤も傾く

という動きが、一歩の中で連続して起きていました。

身体をうまく支えられていない状態は、普段の姿勢に現れる傾向があるので

立ち姿勢を確認すると、仕事中にずっと意識してきた「姿勢の取り方」が見えてきました。

お客様の前では、きちんとした姿勢でいたい

立ち姿勢を横から確認すると、Sさんは膝を少し曲げ、上半身を後ろに反らすように立っていました。

お話を伺うと、Sさんは接客のお仕事をされているため、

足は痛くても、お客様の前でだらしない姿勢には見せたくない

というプロ意識がありそのため、仕事中は背筋を伸ばして胸を張る姿勢を続けていました。

きれいに立とうと続けてきた姿勢でしたが、

実際に確認すると、

反り腰や重心の偏りがみられ、
歩行時と同じように
左足で身体を支えにくい

左足をかばった状態が立ち姿勢にも表れていました。

パンプスをやめるのではなく、仕事を続けながら変えていく

Sさんには仕事で使っているパンプスを持ってきてもらいました。

目指したのは、夕方まで足の疲れや痛みを気にせず、無理に胸を張らなくても自然に立って仕事ができること。

そのために足裏のアーチを支える運動と整体で身体のバランスを整えながら、通院ごとに実際の立ち方・歩き方を確認していきました。

約1か月、仕事中の足の痛みに変化が

通院を始めて約1か月。

仕事中に続いていた足のジンジンとした痛みが少しずつ落ち着き、以前より足を気にせず動ける時間が増えてきました。

Sさんから、

装具はまだ、つけていた方がいいんですよね？

と聞かれたため

足の状態がよさそうだったため
「一度、装具を外して仕事をしてみましょう！」
とお伝えしました。

そして次に来院されたとき、Sさんから

装具をつけなくても痛くなかったんです

という言葉が聞けました。

その後も装具を外した状態で仕事を続け、

約3か月で10年間使っていた装具を外せるようになりました。

歩行も、両膝を擦り合わせるような歩き方から、自然と歩幅を広げて前へ進める歩き方に変わり

痛みを気にせず歩けるようになっていきました。

4か月目、パンプスを履いても足を気にせず仕事ができるように

そして約4か月。

以前はパンプスを履く日は
・痛み止めを飲み
・夕方はこっそり靴から足を抜いて休ませていたSさん。

今では足の痛みを気にせず過ごせるようになりました。

10年間手放せなかった装具も外れ、「歩けなくなったらどうしよう」という将来への不安も解消してきています。

最近では、

「ちょっと甘いものを食べすぎて体重が増えたから、運動してダイエットを始めたんです。1.5kgも痩せたんですよ！すごいでしょ（笑）」

と、元気なお姿を見せてくれています。

足の痛みを心配する毎日から、自分の身体のために運動を楽しめる毎日へ。

Sさんは今も、自分の足で歩きながら仕事を続けています。