外反母趾で親指のねじれと腰の痛みに悩んでいたTさん。通勤時間を短縮して歩く不安を解消された改善事例

2026.08.07

もちこつ

今回の改善事例は、通勤で歩くたびに、右足の付け根から腰にかけて痛みがあり、右足の親指にはしびれたような感覚があったTさん。

親指が内側にねじれているように見えて、骨が曲がってしまったのではないか

と、不安な状況のなか、ご来院くださいました。

そんなTさんの身体に、さまざまな変化がみられました

姿勢が丸くならないように、背筋を伸ばして、歩幅を広げた歩き方を意識されていたので

Tさんの骨格に合わせて

足裏アーチ機能回復
ふくらはぎのクッション作用
片脚立ちの支持力向上

の改善に取り組んでいただくと

足のアーチが回復して歩行が安定

歩くたびに痛みを心配していた毎日から、安心して歩ける日常に変わり、

仕事が休みの日は、１時間以上歩いて買い物を楽しめるようになりました。

と笑顔で教えてくださいました。

親指だけ施術しても腰痛と外反母趾を繰り返してしまうのには理由がありました

Tさんが痛みを訴えていた個所は

右足の付け根と腰
右足の親指

でしたが

症状を引き起こしていた大きな要因は、足裏のアーチが崩れていたことでした

右足をつくたびに

足裏のアーチが潰れて
かかとが内側に倒れ
骨盤が右にズレる

という歪みの連鎖をおこしています。

このアーチがつぶれる歩行を繰り返していたため

外反母趾が進行。

親指の先が靴にあたり、爪も削れていました

削れた爪を見ながらTさんは

なかなかキレイな爪が生えてこないんですよね……

と嘆いていました。

原因がわからないと不安になりますよね。

足元だけでなく、身体全体のバランスから見直しました

土台となる足元が不安定だったため

足元から膝、骨盤を中心に歪みが起きていました。

姿勢を確認すると

「反り腰」もつよくなっていたため

背骨の反り
骨盤の傾き
アーチをつぶす重心の偏り

を矯正する整体をおこなったあと

骨盤が左右にブレない歩き方
足指の機能回復運動

に取り組んで頂きました。

改善の兆しがみえてきました

足指の機能が回復してきたことで

右足を着いたときの
身体のブレが少なくなり、

自然に身体が前へ進む歩き方に変化し。

姿勢も楽に保持できるバランス感覚を取り戻して

食習慣の見直しにも取り組んで体重も6㎏落とすことに成功しています。

歩行が安定すると、それまで親指に集中していた負担も分散し、親指のねじれにも変化がみられるように。

親指が広がり、歩行中に爪先が靴へ当たりにくくなっていきました。

そして経過を追っていくと、

欠けていた親指の爪も少しずつ伸び、きれいな爪が生え

親指の脇に繰り返しできていたタコにも変化がみられました。

「骨が曲がってしまったのでは」

と、自分の足を見ることさえ不安だったTさん。

親指が痛かったころは、自宅から職場まで歩くのに約25分かかっていましたが、歩行が安定して歩幅や歩行スピードが自然と上がったことで、現在は約15分で歩けるようになりました。

親指のねじれが変わってきたころから少しずつ希望が湧いてきました。

もう自分の足を見て怖がることはありません！ありがとうございます。また捻じれたり曲がったりするのはイヤなので、子らからもケアは続けていこうと思います。

そう話しながら、Tさんは親指を、大切そうに見つめていました。

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