姿勢改善
頑張らずにキープできる
カラダ本来の楽な姿勢をあなたに
カラダ
もちづき整骨院では患者さんの生活環境に合わせて「姿勢改善」にも力をいれています。 もし、あなたが
- 首や肩、腰などの痛みやこりがある
- 呼吸が浅い
- 反り腰、猫背、側湾症などカラダの歪みが気になる
- 姿勢を意識しているけど長続きしない
- 家族に姿勢の悪さを指摘される
- 血液循環が悪くて頭痛やめまい、がおきる
- 倦怠感がぬけない
- 胃の調子が悪くなる
など姿勢の問題から起きているお悩みをお持ちでしたら、当院がお力になれると思います。
座る、立つ、歩く、どの姿勢があなたの症状を強くしているのか？
しっかり見極めて快適に日常生活を送れる姿勢をご提供いたします。
病院で検査をしても、なかなか改善しない症状は姿勢の悪さから起きる不定愁訴が関係している可能性があります。
【姿勢と精神的ストレス】
姿勢の悪さは、見た目の変化やカラダへのダメージが積みかさなる他に、脳にもストレスを与えます。
脳には「前頭前野」といってストレスの調節に重要な役割をもつ場所があります。
ストレスを長期間うけると「前頭前野」が不具合をおこし不安、うつ、注意力の低下、記憶力の低下などの症状が現れることがあり、認知機能に悪影響を与えることがあります。
また、姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、酸素の取り込みが不十分になってストレス反応を引き起こす原因となります。
実際、ご相談頂く患者様の中にも姿勢の悪さが引き金となって肉体的にも精神的にも疲弊しいる方がたくさんいらっしゃいます。
【もちづき整骨院の姿勢改善3つの特徴】
当院で行う姿勢改善には3つの特徴があります
1.痛みの軽減
座る、立つ、歩いたときの骨格や筋肉への負荷が軽減されるので痛みや違和感を緩和することができます。
同じ姿勢を続けても、血液循環がスムーズに行われ、下半身のむくみ、頭痛やめまい、集中力低下などを防ぐことができます。
2.内臓や神経の働きの活性化
カラダに良い姿勢は内臓や神経にも良い影響を与えることができます。
内臓が正常に機能することで、生活習慣病の予防や改善が期待できます。また、神経にも負荷をかけずに正常に機能することが可能になるため
・便秘の解消
・冷え性の改善
・呼吸がらくになってリラックスできるようになった!
といったカラダの変化を実感して頂いてます。
3.ストレスに強くなり心身とも安定したカラダへ
正しい姿勢をとることによって脳に酸素が行き渡り、前頭前野が活性化され流ようになります。
幸せホルモンである、「セロトニン」の分泌も増加して呼吸や自律神経の働きが安定しやすくなりやす。
さらに、姿勢がよくなることで自信がつき、自尊心が高まってストレスへの対処能力が向上するという研究報告もあります。
姿勢の改善は、身体的な健康だけでなく、心理的な健康にも大きく影響を与えます。
【当院の考える良い姿勢とは？】
当院では患者さんに無理な筋トレや運動は控えていただき、「胸をはって背筋をのばす姿勢」はやめてやめてもらってます。
なぜなら、この姿勢を意識すると、背中に過剰な力が入り反り腰や平背といった背骨のカーブを強くする姿勢になるからです。
良かれとおもってとり続けている姿勢が、筋肉に疲労をためて日常生活を過ごしにくくしている可能性があります。
私は「見た目によい姿勢」と「カラダに良い姿勢」は別だと考えています。 カラダに良い姿勢の理想は、『脱力』している姿勢です。
『脱力』した姿勢は筋肉や自律神経による血管や神経のしめつけがなくなり、血液循環をよくします。
背骨や骨盤、関節にかかる負担を最小限に抑えることが可能になり、長時間同じ姿勢をとっていても疲労が残りにくくなります。
お手本になるのが子供の姿勢です。
この写真は3歳のころに撮った娘の写真です(現在5歳)私たちより筋力はすくないはずなのに姿勢はいいですよね？
背筋も伸ばしてないし、胸も張っていません。ムダな力が入っていないんです。
生活環境によって筋肉が緊張する箇所はかわるので患者さんのカラダに合わせて『脱力』した姿勢の取りかたをお伝えしています。
FLOW
当院では、このような流れで
状態を確認します
状態を
立ち姿だけでなく、歩き方や身体の動きも確認しながら、その方の状態や目標に合わせて進めます。実際の院内での確認の様子をご覧ください。
- お悩みと、気になる姿勢・動作を確認します気になる姿勢や、疲れ・動きにくさを伺い、立つ・座る・歩く動きを確認します。
- 姿勢・歩行を確認し、映像を一緒に見ます立った姿勢を正面と横から、院内を歩く様子を撮影します。モニターに映し、模型を使ってご説明します。
- 状態に合わせて施術します確認した内容をもとに、負担が集まっている部分から進めます。
- 変化を確認し、必要な運動や生活動作をお伝えします最初に確認した動きをもう一度行っていただき、変化を確かめます。そのうえで、ご自宅でできる運動や日常動作の工夫をお伝えします。
施術の流れは、お身体の状態に合わせて変わります。
痛みが強く、動くことがつらい場合は、無理な動作確認をせず、できる範囲から進めます。
仙台市青葉区の「もちづき整骨院」は
足元から歩き方と体の動きを見直し、
動ける体を取り戻したい
方のための整骨院です。
ふらつく足に“根”を生やす
独自の施術で、
身体を支える土台から整えます。
・手術を回避して
歩く力を取り戻せた
・また、普通に買い物や
身の回りのことが
できるようになった
・周りに気を使わず
旅行を楽しめるようになった
本来カラダに備わっている
「正しく動く力」を
引き出すサポートで、
多くの喜びの声を
いただいております。
どこにいっても
よくならず
不調を取り除くこと
諦めていませんか?
なかなか症状が改善せず、
毎日不安を抱えている方は、
ぜひ一度ご相談ください。
痛みと付き合っていくしかない…
そう思っていませんか？
階段を降りるとき、手すりなしでは怖くて踏み出せない
少し歩くと痛くなるので、外出を諦めることが増えてきた
病院では「加齢だから仕方ない」「様子を見て」と言われるだけ
整骨院・整体に通っているが、その日は楽になっても翌日には戻っている
「手術を勧められた」が、できれば避けたい
旅行や買い物に行きたいのに、どれだけ歩けるか不安で予定が立てられない
なんとなく、歩き方がおかしくなってきた気がする
一つでも当てはまるなら、
それは「加齢のせい」でも「仕方がないこと」でもないかもしれません。
同じ悩みを抱えていたかたが、こんな変化を経験しています。
「また歩ける」を取り戻したかたの声
痛みを我慢することなく
元気に毎日を過ごしたい
あなたへ
身体の構造を知り尽くした
骨格のプロにお任せください
繰り返す痛みの原因は
「足裏アーチの乱れ」にあります。
直接触っても、また痛くなる。
その理由は「足裏」にあります。
歩くとき、脳は足裏からの情報をもとに「今どんな地面を歩いているか」「次の一歩に何gの力が必要か」を0.1秒単位で計算しています。
足指が縮こまっていたり、足裏の感覚が鈍くなっていると——脳は「暗闇の中を歩いている」状態になります。情報が届かないまま、膝・腰・股関節は毎歩、衝撃に備えられないまま負担を受け続けます。
だから、膝や腰（患部）を直接触って楽になっても、また歩けば同じ衝撃が繰り返され、痛みが戻るのです。根本にあるのは、足指と脳のつながりが切れていること。
歩き方の見直しについて
歩くは、全身運動です。
体の土台が整って初めて、歩き方は変わります。
体の
歩き方は、足の着き方だけの問題ではありません。背骨の柔軟性・股関節の可動域・足指の動き——全身がつながって、はじめて一歩が生まれます。
足指がちゃんと動くようになると、重心バランスが安定します。すると体は自然と安定した歩き方を取り戻していきます。意識して「直す」のではなく、体が整った結果として、歩き方が変わる。
症状が強い段階では、まず体全体を整えることを優先します。背骨・股関節・足首・足指——それぞれの動きが回復してきたところで、はじめて歩き方の見直しに入ります。順番を間違えないことが、変化を持続させる理由です。
もちづき整骨院が「足元から」整えるのは、この理由からです。その具体的なアプローチを、3つの視点でご説明します。
当院が選ばれる３つの理由
理由１ 忘れかけてしまった
歩き方から見直します
段差を降りるとき、ふとためらう。
歩き出しが、なんとなく怖い。
「歩き方を忘れてしまった」と表現されるご来院のかたが、実際にいらっしゃいます。
これは気のせいでも、加齢のせいだけでもありません。
足裏から脳へ届く「地面の情報」が、正確に伝わっていないことが原因のひとつです。
足がちゃんと地面を踏めていないと——
バランスを保つために、膝は曲がり、背骨は反り返ったり丸まったりして姿勢を補正し続けます。
その積み重ねが、膝・腰・股関節への慢性的な負担になっていきます。
「踵からしっかり着地する」歩き方は、一見よさそうに思えます。
しかし踵や母指球など足の硬い部分だけで踏み込む歩き方は、ようやく地面を感じているに過ぎません。
その機能を使わずに歩き続けることで、足そのものの働きが少しずつ衰えていくのです。
当院では、足指・足裏の感覚機能の回復から施術を始めます。
脳に正しい地面の情報が届くようになると、体が自然に衝撃を受け止められるようになり、
膝や腰・股関節への負担が少しずつやわらいでいきます。
痛みのある場所だけをほぐしても「また戻る」のは、
この根本がケアされていないからです。
● 「歩き方を忘れた」感覚が、少しずつ戻ってくる
● 施術効果が「また戻る」から「定着する」に変わる
● 毎歩の衝撃が減り、膝・腰・股関節がらくになる
足元という身体の土台から整えることで、
「また歩ける」という実感が少しずつ戻ってきます。
理由2 足元から見直して
あなたに合った姿勢に整うから
あなたに
「痛みが減った」だけではありません。
ご来院されたかたの多くが、施術を続けるうちに
歩き方・立ち姿勢・足の形まで変わったと感じていただいています。
「補正のクセ」がなくなると、体は自然な形に戻る
足裏の感覚が回復し、脳に正しい地面の情報が届くようになると——
膝を曲げて、背骨を反らせて、必死にバランスを取っていた「補正の緊張」が抜けていきます。
すると、歩き方が安定し、立ち姿勢が整い、
足元の負担が減ることで足の形にも変化が現れてきます。
横にスライドしてご覧いただけます
※歩き方や体の使い方が変わることで、足元や姿勢にも変化が見られることがあります。
※変化の度合いには個人差があります。
● 歩き方が安定し、立ち姿勢が自然に整ってくる
● 足元の負担が減り、無理のない体の使い方に変わる
● 足の形や重心のバランスにも、少しずつ変化が現れる
痛みの有無だけでなく、体への負担が減ることで見た目にも少しずつ変化が表れてきます。
「前より歩きやすい」「立っているのが楽になった」
そんな実感を、見た目の変化とともに感じていただける身体づくりを大切にしています。
理由３ 小さな違和感も見逃さないから
痛みのつらさ、不安な気持ち、「治るんだろうか」という焦り。
院長の望月自身が、同じ気持ちを経験してきました。
22歳、スノーボードで「腰椎破裂骨折」。半年間の入院生活。
6時間に及ぶ手術。コルセットをつけたまま過ごした3ヶ月。
筋肉は弱まり、関節は固まり、カラダはロボットのようにカチコチに。
そこから回復の手助けをしてくれたのが、近所の整骨院でした。
「手だけでカラダが回復するなんてすごい。自分も同じように困っている人の役に立ちたい」
——それが、治療家を志したきっかけです。
8年間の下積みを経て、35歳で開業。
少しずつ忙しくなってきた矢先、施術中に突然腰に電気が走るような激痛が起きました。
数日後には歩けなくなるほど悪化し、足にしびれ、膝裏には針で刺されるような痛み。
痛み止めの注射を打っても、薬が切れればまた戻ってくる。
「どうしたらこの腰痛が治るのか」——そこから研究と試行錯誤が始まりました。
もちづき整骨院 院長 望月 陽平（柔道整復師・国家資格 / メンタル心理カウンセラー）
その後、勉強会・講習会・他院での施術体験を重ねながら、
「動ける体の基盤をつくる」という考え方にたどり着き、
今の施術スタイルができていきました。
痛みがある日の心細さ、治療を続けても変わらない焦り——
そういった気持ちは、経験したことがある人にしかわかりません。
だからこそ、症状の話だけでなく、その方の日常や気持ちごと聞くようにしています。
● 痛みがある日の不安や焦りを、自分の経験として知っている
● 症状だけでなく、その方の生活や気持ちまで含めて話を聞く
● 初回から最後まで、院長が一人ひとりの施術を担当する
「症状が改善しない不安」も「どこへ行けばいいかわからない迷い」も、
院長は自分の体で知っています。
だから、あなたのお悩みに誠心誠意向き合えます。
代表的な症状
内臓脂肪を減らして、関節を守るダイエット
体重が1kg増えると、膝への負担は約3〜4kg増えます。
痛みと体重、両方を同時に改善するために、
当院では施術と並行してダイエットサポートを行っています。
★★★★★ Googleレビュー
変形性膝関節症になり、ダイエットサポートもお願いしました。結果的に9kgのダイエットに成功して、膝の痛みは全く気にならなくなり、浮腫もなくなって足がとってもスッキリしました！
— 後藤様（変形性膝関節症）
★★★★★ Googleレビュー
膝の治療と並行してダイエットプログラムを開始。3ヶ月で7kg落ちて、下半身がスッキリ！膝の痛みも気にならなくなり、仕事もプライベートも楽しく歩けています！
— Y.T様（変形性膝関節症）
★★★★★ Googleレビュー
3ヶ月でウエスト-12cm、体重-6kg。体がとっても軽く歩きやすくなりました。肌質や睡眠の質も良くなって、ダイエットに失敗したくなければ先生のサポートを受ければ大丈夫です！
— 古賀様
完全個室・完全予約制
Gallery
貴重な時間を笑顔で
過ごせるように
体調に左右されない
健康な体で
人生を楽しみましょう。
※大変多くのお問い合わせを頂いておりますので、
当日・翌日のご案内が難しくなっております。
お急ぎでご予約をご希望のかたは、
お電話をおすすめしております。
よくある質問
施術は痛くありませんか？
はい、痛くありません。おカラダの状態によってはイタ気持ちいいと感じることはありますが、バキバキ・ボキボキしたりしないので揉みかえしもほとんど起こらない施術です[
どれくらい通わないといけませんか？
通院頻度は患者さんのおカラダ状態によって変わります。症状にもよりますが初回から３〜４回は１週間に１回くらいが目安になります。その後、状態がよければ２、３週間に１回くらいの間隔で通って頂くことが多いです。ご不安であれば１度、お問合せフォームより現時点の症状をお知らせください。おおよそになりますがご通院の目安をお伝えさせていただきます。
どのような服装で行ったらいいですか？
特に指定はございません。着替えは当院で用意しているものがありますのでのでお好きな格好でご来院ください。もし、お着替えをご持参いただける場合は膝が見えるハーフパンツ等だと検査がしやすくなるので助かります。よろしくお願いします。
化粧はしたままでも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
駐車場はありますか？
はい、提携しているコインパーキングが近隣に４箇所ございます。アクセスよりご確認ください。わかりにくい場合はお電話でご案内しますのでお気軽にご連絡ください。
健康保険は使えますか？
申し訳ございません、当院は自費のみの施術になります。
クレジットカードは使用できますか？
はい、Visa、MasterCard、American Express、のクレジットカードで決済可能です。
生理中や妊娠中でも施術を受けることはできますか？
はい、可能です。ただし、病院にかかられていてお医者様に止められている場合は、お医者様の指示に従ってください。
当日予約は可能ですか？
はい、可能です。当日のご予約は、LINEやメールだと返信が遅くなる場合がございますのでお電話にてお問い合わせください
子供は連れて行っても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。一人で待合室で待てるお子様であれば問題ございません。ただ、キッズスペースなどは設けておりませんのでだっこが必要な小さなお子様の場合はご遠慮頂いております。何卒ご了承くださいませ。
以前、手術をしましたがまた痛くなりました。診てもらえますか?
はい、もちろん大丈夫です。手術後のリハビリにも対応しておりますのでご相談ください。
病院で手術をすすめられました。手術しなくてもよくなりますか?
手術をしなくても回復する可能性は十分あります変形の角度、現在の状況によりますが「変形性関節症」には痛み周期あることがわかっています。
最初は痛く感じても痛みが弱くなる時期がくるのでそこで適切な運動療法や施術を行うと症状が改善しやすくなります。
手術をすすめられた患者さまが当院に来院されて、山登りや旅行などを楽しめるようになっています。
関節の軸を正しく調整すれば症状は改善します。お悩みであれば一度ご相談ください。
営業時間とアクセス
アクセス
提携コインパーキング
※近隣に提携しているコインパーキングが５ヶ所ございます。
駐車券をお渡ししますので、ご利用の際はお申し付けください。
バス・電車でお越しの方
北仙台駅から徒歩10分
北四番丁駅から徒歩12分
バス停「堤通雨宮町」
「宮城県仙台合同庁舎」から徒歩５分
【営業時間】
月曜日～金曜日 10:00～20:00
(最終受付19:30)
土曜日 10:00～17:00
(最終受付16:30)
日曜日 10:00～15:00
(最終受付14:30)
【定休日】
火曜日・祝日・当院指定日
【住 所】
仙台市青葉区堤通雨宮町5-22-102
022-341-6081
