仙台市青葉区 ／ もちづき整骨院
膝の痛みの原因は、
たいてい足元にあります。
一生、自分の足で歩くための整骨院
アーチが崩れた足指、そこから始まる歩き方の乱れ、やがて膝にかかるねじれの力。
当院はその連鎖を、一つひとつほどいていきます。
柔道整復師 望月陽平 ／ 完全予約制・完全個室
どこへ行っても変わらなかった膝の痛み。「年だから仕方ない」と言われ続けている。そんな状態が続いていませんか？
- 膝の内側が痛く、階段・歩き始めが特につらい
- 整形外科で「軟骨が減っている」「変形が始まっている」と言われた
- 病院でも整体でも変わらなかった
- 「年だから仕方ない」と言われ続けている
- 手術は避けたいが、このまま悪化していくのが不安
- 自分の足で、自分の指で、ずっと歩き続けたい
当院が考える、膝の痛みの本質
膝の痛みの多くは、膝そのものが壊れているのではなく、足元から始まる「ねじれの連鎖」が引き金になっています。アーチが崩れた足指、それによって乱れた歩き方、そして一歩ごとに膝にかかる繰り返しのねじれ——この連鎖を断ち切ることが、変化の出発点になります。
足指のアーチ崩れから膝の痛みへ——4つの連鎖
なぜ足指の問題が膝の痛みにつながるのか。その連鎖を図で確認してください。
①足指のアーチが崩れるとは——この写真を見てください
足の裏には3つのアーチがあり、歩くときの衝撃を吸収するクッションの役割を果たしています。このアーチが崩れた状態を、実際の足で確認してみてください。
アーチが崩れると、親指（母趾）で地面を踏ん張る力が弱くなります。親指の踏ん張りが失われると、着地のたびに重心が小趾（外側）へ流れます。これが歩き方の乱れの出発点です。
足裏のセンサーが鈍ると起きること
足裏には体の傾きや荷重を感知するセンサー（固有受容器）が集中しています。このセンサーの働きが鈍くなると、無意識に偏った着地を繰り返すようになります。「自分では普通に歩いているつもり」でも、実際には毎歩ごとに膝へ余分な力をかけている——これがほとんどの方の実態です。
②歩き方が乱れ、膝にねじれがかかる——この写真を見てください
足指のアーチが崩れると、片足で体重を支えた瞬間に膝が外側にガクッとズレる動きが起きます。この「ねじれ」が、膝の内側を繰り返し傷めていきます。
膝が正常に伸びるとき、すね骨（脛骨）はわずかに外側にひねられてロックされます。瓶のフタが最後に「カチッ」とはまるイメージです。ところが足指のアーチが崩れると、この「ロック機能」が壊れ、「瓶のフタが斜めのまま回し続ける」ような状態になります。一歩ごとに内側の軟骨と靭帯にねじれの力がかかり続けるのです。
2枚の写真で連鎖を確認する
院長より——2つはセットで診ます
「足のアーチ崩れ」と「膝のねじれ」は別々の問題ではなく、同じ連鎖の上流と下流です。膝だけを診ても変わらなかった理由は、足元の起点を整えていなかったからかもしれません。当院では必ずこの2つをセットで確認します。
病院でも整体でも届かなかった理由
「どこへ行っても変わらなかった」——その理由は、多くの場合「膝そのもの」だけを診ていたからです。
| 確認する場所 | 一般的な対応 | 当院のアプローチ |
|---|---|---|
| 膝そのもの | 電気・マッサージ・湿布 | ✓ 膝周囲の緊張を確認・緩和 |
| 足指・足裏アーチ | ✗ 診ないことが多い | ✓ アーチ機能・親指の接地を確認 |
| 歩き方・重心の偏り | ✗ 診ないことが多い | ✓ 動きの確認で連鎖の起点を特定 |
| 骨盤・股関節 | △ 確認することもある | ✓ 膝への力の上流として必ず診る |
| 外反母趾との連鎖 | ✗ 別々に対処が多い | ✓ 足部〜膝を一つのチェーンで診る |
| 歩き方の再教育 | ✗ 指導がないことが多い | ✓ 日常の歩き方そのものを変える |
「変わらなかった」のはあなたのせいではありません
膝だけにアプローチしても、足元から続くねじれのパターンが変わらなければ、同じ場所が同じように痛み続けます。原因の連鎖を上流から整えることが、長く歩き続けるための土台になります。
あきらめる前に、一度だけ。
足元から膝の連鎖を整えましょう。
完全予約制・完全個室／院長一人が担当
仙台市青葉区 ／ 日曜・土曜も営業
※お返事はできるだけ当日中にいたします
もちづき整骨院のアプローチ——足指・歩き方・ねじれの根本から整える
動きの確認——連鎖の起点を特定する
足裏の荷重分布・親指の接地状態・歩き方を確認します。「小趾（こゆび）側に体重が乗っているの、分かりますか？」——自分で気づいた瞬間が変化の出発点になります。
足指・足部アーチへのアプローチ
外反母趾・扁平足など、アーチの崩れに対して直接アプローチします。親指の接地機能を取り戻すことが、ねじれの連鎖を断ち切る鍵です。
骨盤・股関節を整える
骨盤の傾きと股関節の硬さが、膝への余分な力を増幅させます。上流から整えることで、足元の変化を膝まで届けます。
膝周辺の緊張を緩和する
長年のねじれで過緊張した鵞足部・内側広筋・内側側副靭帯に直接アプローチします。
歩き方そのものを変える
「どこに体重を乗せて歩くか」を意識的に変えることで、施術の効果を日常に持続させます。一生使える歩き方の感覚を身につけていただきます。
ここで変わり始めた方たちの声
※個人の体験であり、すべての方に同様の変化をお約束するものではありません。
「変形しているから仕方ないと諦めていました。でも、足の指の使い方と歩き方を見直すだけで、こんなに膝が楽になってくるとは思っていませんでした。」
「病院でも整体でも変わらなくて、もう諦めかけていました。こんな年から歩き方が変わるとは思っていなかった。」
「ウォーキングが趣味なのに、膝が痛くて距離が出せなくなって。外反母趾も気になっていたけれど、まさか膝と関係があるとは……。」
一生、自分の足で歩き続けるために。
足元から連鎖を整えましょう。
完全予約制・完全個室／院長一人が担当します
仙台市青葉区 ／ 日曜・土曜も営業
※お返事はできるだけ当日中にいたします
- TEL
- 022-341-6081
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- 完全個室
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